Ceremonie Herbaty: Relaks i Uważność w Codzienności
Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego lekarza. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała ludzkiego i umysłu w równowadze. Newralgiczną rolę odgrywa tu połączenie fitness- u z właściwym nastrojem oraz samopoczuciem. To właśnie dzięki jego podejściu ludzie rozpoczęli zwracać znacznie większą uwagę na swój image. Rozpoczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała. Zajmujący wygląd i idealna praca zaczęły ustalać prestiż oraz osiągnięcie sukcesu. Ludzie zaczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie sielankowej muzyki, czytanie książki bądź też dzięki szklance zielonej herbaty – sprawdź także ANCHOR. Natomiast stres najodpowiedniej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało możemy uspokoić dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi lub też w wizycie w saunie. Powinniśmy także zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, albowiem to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, niemniej jednak filozofia, dzięki której czujemy się zdrowi, atrakcyjni i zrelaksowani.
1. Wskazówki
2. Instrukcje
3. Więcej informacji
4. Kontakt
5. Strona główna
