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Was kann man tun, um sich Dinge schneller zu merken?

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Beim Lernen, insbesondere beim theoretischen Lernen, geht es um das Auswendiglernen – von Informationen, Abläufen, Beziehungen usw. Das ist nicht immer einfach, die Fähigkeit, sich zu erinnern, hängt von vielen Bedingungen, aber auch von angeborenen Dingen ab. Glücklicherweise gibt es jedoch Möglichkeiten, Ihr Gedächtnis zu verbessern und dadurch effizienter zu lernen sowie die erworbenen Informationen länger zu speichern.

Fokus

Auch wenn es offensichtlich scheint, sind es oft die Abgelenkten, die beim Lernen stecken bleiben. Es ist wichtig, eine Einstellung zu haben – Sie müssen sich konzentrieren und alle Ablenkungen beiseite schieben. Das ist heutzutage besonders schwer, da viele Menschen, vor allem Jugendliche, nicht mehr auf ihr Telefon verzichten können. Allerdings wird das Lernen in einer Situation, in der ein Auge ständig auf das Telefon gerichtet ist oder die Gedanken dahin gehen, wie viele Likes ein Foto in einem sozialen Netzwerk erhalten hat, sicherlich nicht effektiv sein. Natürlich müssen Sie sich auch von Geräuschquellen abgrenzen. Die Konzentration wird erhöht, zum Beispiel durch das Tragen von Kopfhörern, die alle Geräusche dämpfen.
Auch die Einstellung ist wichtig. Es lohnt sich, sich eine Art Belohnung zu versprechen, nachdem Sie sich die gegebenen Informationen angeeignet haben, und sich auch bewusst zu machen, dass Sie umso weniger Zeit zum Lernen benötigen, je schneller Sie sich den Inhalt merken.

Speicher-Unterstützung

Manche Menschen haben Schwierigkeiten, sich zu erinnern, nicht nur beim Lernen, sondern zum Beispiel auch beim Erinnern, was sie zu tun haben. Entgegen dem Anschein betrifft dies nicht nur ältere Menschen, bei denen solche Probleme als natürliche Folge des Zeitablaufs auftreten, oder solche, die von Natur aus geistesabwesend sind. Schuld daran kann Müdigkeit sein, aber noch mehr – ein Mangel an Komponenten, die für die Arbeit des Gehirns und das richtige Funktionieren des Gedächtnisses wichtig sind. Was können wir tun? Während der Studienzeit lohnt es sich, zu Schokolade und anderen Magnesiumquellen zu greifen. Es ist auch gut, Ihr Gehirn mit Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen, zum Beispiel mit Lecithin, Ginkgo biloba, Ginseng oder Guarana. Wenn Sie in kurzer Zeit eine intensive geistige Leistung benötigen, können Sie zu einem Energydrink greifen, aber Sie dürfen es mit solchen Produkten nicht übertreiben.

Mind Maps und andere Möglichkeiten, sich Dinge schnell zu merken

Die meisten Menschen können auch bestimmen, wann sie am besten lernen und sich erinnern. Es gibt viele verschiedene Tricks, und wenn Sie nicht Ihren eigenen Favoriten haben, lohnt es sich, verschiedene Methoden auszuprobieren. Manche Menschen erinnern sich am besten an die Informationen, über die sie lesen, andere – wenn sie sie hören. Manche Menschen erinnern sich am besten an das, was sie lesen, andere erinnern sich, wenn sie davon hören, wieder andere erinnern sich effektiv an das, was sie mit eigenen Worten aufschreiben, und wieder eine andere Gruppe von Menschen findet es hilfreich, wichtige Informationen, an die sie sich erinnern sollen, mit verschiedenen Farben zu markieren. Eine andere Gruppe von Menschen findet es hilfreich, wichtige, zu merkende Informationen mit verschiedenen Farben zu markieren. Noch besser ist das Auswendiglernen von Assoziationen.